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580 Kcal mit Honig-Knoblauch-Hühnchen, Butternut-Kürbis und Kräutercreme! Sehr lecker 😋 gibt es die Woche abgewandelt direkt nochmal 👍
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1287 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 85,48g | Kohlh: 163,82g.
Frühstück: Birnen, Beste Ernte Peperoni Mild, Salami, Zuegg Feigenmarmelade, Jean Luc Raclette Käse, Aldi Prosciutto Cotto, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Zwiebeln, Tomaten, Graubrot, Dinkelbrötchen. Nachmittagstee: Orangen, Birnen. Abendessen: Aurora Weizenmehl Type 550, Butter, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Honig, Essig, Sojasoße, Hähnchenbrust Fleisch, Milbona Sour Cream, Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Meray Gerösteter Mais. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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