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Schöne Überraschung heute morgen auf meiner Waage 💃🤸🤸🤸🎉 die 80 kg geknackt.😀
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79,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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1656 kcal
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Fett: 76,74g | Eiw: 81,24g | Kohlh: 154,43g.
Frühstück: Meßmer Früchtetee, Rührei, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mozzarella, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Roggenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Aldi Putenbrustfilet Roulade, Eichblattsalat, REWE Beste Wahl Salatdressing Sylter Art, Gurkensalat, Tomatensoße, Gefüllte Paprika, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Apfelmus ungesüßt, Europäische Weintraubensorte, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Grieß Pur, Milbona Skyr Natur. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Sep 22 vom Mitglied: miem111
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Das macht doch Freude wenn wieder ei 10 geknackt ist.👍👏😀
03 Sep 22 vom Mitglied: Heidie29
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👍🏻😇😘Sehr cool...weiter so☀️
04 Sep 22 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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04 Sep 22 vom Mitglied: synthesists
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04 Sep 22 vom Mitglied: Abraxsa
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04 Sep 22 vom Mitglied: hoogan
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11 Sep 22 vom Mitglied: Ramisa1
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Birgit+hc's Gewichtsverlauf
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