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Mein tägliches Frühstück auf der Arbeit Kaffee mit Milch und dazu Brot mit Buttet und Käse ca 380 kcal
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1343 kcal
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Fett: 47,07g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 153,13g.
Frühstück: Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Philadelphia Kräuter, Harry Vollkornbrot , Apfel, Rispentomaten. Abendessen: Cocktailtomaten, Bio Tofu, Spitzpaprika, Lauchzwiebeln, Zucchini, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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typisch_dave's Gewichtsverlauf
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