Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 116,87g | Kohlh: 191,71g.
Frühstück: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Banane, Alpro Soya Mandelmilch. Abendessen: Milbona Hirtenkäse, Milram Frühlingsquark Leicht, Kraft Miracle Whip Balance, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Lidl Eisbergsalat, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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