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Schockierend aber es waren üble Wochen. Jetzt gilt es es wirklich zu versuchen. Bin zwar noch nicht wieder ganz gesund und muss es mit Bewegung langsam angehen aber los gehts. Habe keine Lust mehr. Werde mir Mühe geben mit dem Tracken und mir mal die paar Minuten dann nur für mich auch nehmen. Also ich wünsche euch allen viel Erfolg dieses Jahr lasst es uns zusammen schaffen ❤️✊🏼💪🏻🤗
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 37,80g | Kohlh: 60,12g.
Frühstück: DM Bio Hafermilch, Ingwertee. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Milsani Creme Fraiche, Avocado, Quinoa Gekocht, DM Bio Hirse, REWE Blattspinat, Blumenkohl, Brokkoli, Süßkartoffel, Rote Paprika. Abendessen: Lindenhof Gouda, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Milfina Butter , Maredo Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Möhren. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Die paar Minuten für sich werden sich lohnen 💪😊👍 Zusammen schaffen wir das 🤗💖
03 Jan 22 vom Mitglied: Shiva1705
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Guten Morgen, wünsche dir viel Erfolg bei deinem Ziel 💪🍀 Zusammen packen wir es an
03 Jan 22 vom Mitglied: Manu_2308
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Ich danke euch ihr Lieben 🥰🥰 ja wohl das wird schon ganz bestimmt gemeinsam klappt alles mit so einer lieben Community ❤️
03 Jan 22 vom Mitglied: alkfiue
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Ich drück die Daumen, dass Du wieder langsam reinfindest und scheu Dich nicht uns ins Boot zu holen.
Zeit für dich ganz alleine finde ich STARK👍🏻.
03 Jan 22 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Ich drücke Dir auch die Daumen und werd schnell wieder gesund!
03 Jan 22 vom Mitglied: Godesberger
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Vielen lieben Dank euch ❤️ Ihr macht mir Mut 💪🏻
03 Jan 22 vom Mitglied: alkfiue
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Du wirst langsam wieder reinfinden, versprochen. Nur nicht aufgeben
03 Jan 22 vom Mitglied: Sandramama1234
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alkfiue's Gewichtsverlauf
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