Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 68,05g | Eiw: 120,18g | Kohlh: 276,31g.
Frühstück: Koro Drogerie Erdnussmus, Orangen, Milbona Quark Traum, Banane, Himbeeren, Kiwi, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Ei, Karotten, Petersilienwurzel, Äpfel. Abendessen: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: DM Bio Haferflocken Feinblatt, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Plätzchen, Stollen, Milbona Haferdrink. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Rudern - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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