|
516 kcal
|
Fett: 4,69g | Eiw: 95,03g | Kohlh: 23,18g.
Frühstück: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Harzer Harzer Käse. Abendessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Petersilie, Putenbrust Fleisch, Edeka Bio Roggenmehl Type 997 , Arla Skyr Natur, Gekochtes Ei, Real Quality Milch 0,3%, Gurke (Geschält), Schnittlauch, Tomatenmark, Rote Paprika, Chicoree, Cocktailtomaten, Schwarzer Pfeffer, Salz. mehr...
|
|
Kommentare
Hier einmal ein Vergleich vom selben Essen. Meine Portion ist die Kleine auf meinem Teller.
Zum Vergleich: Fladendurchmesser normal 16cm und meine 7cm
27 Jul 21 vom Mitglied: hrldfischer
|
Die kleine Portion ist doch nicht alles was du am Tag isst🤔. Die andere Portion ist für deine Söhne.
27 Jul 21 vom Mitglied: Franzi 55
|
Franzi 55
Nun das ist meine Hauptmahlzeit.
Sonst z.B morgens ein Protein Riegel
Mittags 160g insgesamt Wurst Käse oder einfach nur ein Eiweißshake mit Früchten. In der Regel hält 3 Portionen a 160 ml.
In Gramm komme ich auch mal auf 180 Gramm
27 Jul 21 vom Mitglied: hrldfischer
|
Da mein Magen ja nicht mehr da ist, sondern nur eine geformte Magentasche die ca. 150ml fasst, bin ich sehr schnell satt.
Mein Körper hat sich halt innerlich verändert und benötigt nicht mehr.
Deswegen muss ich auf mein Eiweiß kommen und Vitamine täglich zugeben. Meine Söhne und meine Mutter (war übrigens Ihre Portion) kommen mir seitdem so richtig verfressen vor. Ist aber alles so gekocht das keiner zunimmt und auch der Zucker bei meiner Mutter in Ordnung ist.
27 Jul 21 vom Mitglied: hrldfischer
|
Schon krass, an was man sich alles gewöhnen kann. Hattest Du eine Schlauchmagen-OP oder Sleeve oder Bypass? (Nur wenn Du darauf antworten magst - sonst einfach ignorieren)
27 Jul 21 vom Mitglied: seppi422
|
Seppi422
Hallo. Ich hatte einen Omega loop.
Also Abtrennung des Magens, der nur noch die Magensäure bildet, Kürzung des Darmes mit Formung einer Magentasche und Zuführung für die Magensäure.
Ich mache daraus auch kein Geheimnis. Der Eingriff selbst birgt Risiken genug. Ich hatte das Glück, das ich danach das Gefühl hatte als wäre garnichts gemacht worden. Somit würde ich es wieder machen lassen. Übrigens nicht wegen dem Gewicht. DIABETES und sindBLUTHOCHDRUCK
27 Jul 21 vom Mitglied: hrldfischer
|
DIABETES und BLUTHOCHDRUCK.
Beides Lebendsbedrohend hoch,
sind unmittelbar nach der OP verschwunden.
Die ersten 30Kg nahm ich ja ohne OP ab. Und der Magenbypass ist immer nur eine Hilfe.
27 Jul 21 vom Mitglied: hrldfischer
|
Ja. Das ist das Erstaunliche. Bei den OP-Techniken mit Umgehung des Zwölffingerdarmes verschwindet der Diabetes meist schlagartig, oft schon zwei drei Tage danach. Ganz im Gegenteil zum Schlauchmagen. Für mich wäre es aus anderen Gründen problematisch, aber mein Problem ist auch nicht Diabetes.
27 Jul 21 vom Mitglied: seppi422
|
Seppi422
So toll es bei mir geklappt hat, vertrete ich immernoch die Meinung das eine OP die letzte Option sein sollte. Und dann muss man die noch bevorstehende Lebenserwartung mit extremen Übergewicht mit der Möglichkeit einer erfolgreichen OP abwegen.
Bei mir war auch ausschlaggebend das ich mir gedacht habe. Wie lange ich mit knapp 180 Kilogramm noch zu leben habe.
27 Jul 21 vom Mitglied: hrldfischer
|
Ich bewundere dich für deinen Mut und wie gut du das durchziehst 👍 Du hast schon so viel erreicht! Darf ich fragen, limitiert dich der Loop "nur" in der Menge der Nahrung die du essen kannst oder auch in der Auswahl? Ich meine nicht im Bezug auf Junkfood, aber du sagst du musst genug Eiweiss einbauen, wie ist es denn mit sagen wir Kohlenhydraten oder Ballaststoffen?
27 Jul 21 vom Mitglied: Inishkin
|
Inishkin
Hallo! Also. Ich kann und darf alles Essen. Wichtig ist das ich mich ausgewogen und richtig ernähre.
Mann kennt ja die Ernährungspyramide.
Nun! Die hat sich geändert und zwar in sofern das Eiweiß an erster Stelle steht. Es ist halt so das ich auf die Verdauung achten muss. Vitamine verlässt zum Teil ungenutzt den Darm. Alo heißt es lebenslang Ergänzungsmittel. Geht aber. Meine Multivitamine trinke ich und meine Calzciuntabletten schmecken nach zitrone
27 Jul 21 vom Mitglied: hrldfischer
|
http://www.adipositas-zentrum-oberbayern.de/index.php?id=ernaehrung_nach_deroperation&type=98
Ein Link zur Ernährung nach der OP.
27 Jul 21 vom Mitglied: hrldfischer
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hrldfischer's Gewichtsverlauf
|