Sandrerer's Notizen, 08 Jul 21


Diätkalender ansehen, 08 Juli 2021:
1173 kcal Fett: 61,98g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 70,33g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Zimt, Zimt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zimt, Kaffee mit Milch. Abendessen: Lovilio Schnittfester Mozzarella Gerieben, Leicht und Fit Mozzarella, Alnatura Gemüsebrühe, Alnatura Quinoa, Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Primadonna Olivenöl Zum Braten, Edeka Zucchini, Lovilio Schnittfester Mozzarella Gerieben, Penny Markt Champignons. mehr...
1803 kcal Bewegung: Power Jump - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
So schauen meine 71.4kg gerade aus, freu mich schon, wenn ich wieder fitter und sportlicher werde, aktuell sind nämlich die Beine manchmal am zusammenreiben 😅 ich kann so nicht mein verrücktes, aktives Leben leben 🤣 Auf gehts! Pockmas o, wie man im bayerischen sagt 😎🤘🏽 
08 Jul 21 vom Mitglied: Sandrerer
Oiso nachad...woast was zmacha is. Hallo erstmal 👋 schaffst du 👍🤗🌸💚 
08 Jul 21 vom Mitglied: sjw*
Schiach bist jetzt ned....muas ma a no song 😅 
08 Jul 21 vom Mitglied: sjw*
Danke sjw-aic 🥰 und gleichfois! I dad da ja foign aber des funzt ned, wsl wei i erst so kurz dabei bin 😅 check do no ned ois 🤷🏻‍♀️ 
08 Jul 21 vom Mitglied: Sandrerer
😂😘 Schaugst in a Wochan nommoi...da derfats dann geh 🤗🌸💚 
08 Jul 21 vom Mitglied: sjw*
Ach.....wäre das doch schon mein Spiegelbild 😃😀 Da liegt wohl noch viel Arbeit vor mir. 😀 Ein sehr schönes, motivierendes Foto. Danke fürs Teilen 👍🖑 
08 Jul 21 vom Mitglied: Jule Go !
Danke Jule Go! Und zu wissen, dass es dich motiviert ist natürlich Gold wert! Hab mir für meine eigene Motivation gestern neue Laufschuh und paar andere Sportklamotten bestellt, wenn’s da ist mach ich Fotos in der Hoffnung dass man am Körper schon Fortschritt sieht (was mich motiviert Gas zu geben bis dahin) und dass es dich mit motiviert und vlt den/die eine(n) oder andere(n)! Danke für deine Worte! Das gibt mir Ziele: Fortschritt machen, weil Jule freut sich mit 🤗🥰😘 
09 Jul 21 vom Mitglied: Sandrerer
Ja, ich freue mich mit !! 👍 Und es motiviert ! Es zeigt doch, dass man was erreichen kann wenn nur daran glaubt und danach lebt ! 🖑 
09 Jul 21 vom Mitglied: Jule Go !
Du packst as mit links 👏🏼😎🙌🏻  
09 Jul 21 vom Mitglied: VreGe
Danke VreGe 🤗💚 
09 Jul 21 vom Mitglied: Sandrerer
😍😍👌🏼schaust gut aus  
09 Jul 21 vom Mitglied: Aslı.83

     
 

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