-Alex L.-'s Notizen, 04 Apr 21

Sieht super aus. Bin neidisch. 

Mega Veränderung! Ich hatte dein Bild immer für eine Art Motivationsbild gehalten, aber nicht gedacht, dass das tatsächlich dich zeigt. Hut ab, absolut tolle Leistung!!! 

Türstopper Ich habe erst mal das Profilbild geändert und habe dann einfach gedacht ich erstelle mal so ein vorher nacher Bild. Ich wollt es eigentlich auch gleich wieder rausnehmen weil es mir wie schon geschrieben eigentlich unangenehm war. Bin in solchen Sachen eigentlich ziemlich schüchtern☺😊. Hatte eigentlich auch nicht mit solch positiver Resonanz gerechnet. 😊 

Was hast Du für eine Körperfettwaage? Ich habe nur Schlechtes über die diversen Körperfett-Messmethoden gelesen... Deswegen lasse ich mich im Mai beim Spezialisten checken. Übrigens möchte ich auf unter 65 kg runter... Warum? Weil dann Laufen, Radln (bergauf), Skaten und Skifahren besser funktionieren (Kniebalstung). :-D Ganz offensichtlich hat Du andere Ziele, ist aber auch Klasse! Wie groß bist Du? Ich: 180 cm (abends weniger) 

a-z-r fitdays heist die waage und ist mit einer App gekoppelt . Diese waagen sind mit Sicherheit auch nicht genau aber zeigen eine Tendenz nach unten oder oben. Bin 1,78 laut Perso 😁 

Alter wie krass ist das denn?! Mega. Dich brauch ich als Bro 😅 

ist das deiner Ernst? ohhh mein Gott!!! 

Stabile Transformation! 

Du Tier!💪💪👍👍 

THX, ich guck (mein Android hat "guck" tatsächlich mit f am Anfang geschrieben) mir die Waage mal an... Wenn ich einen echten Wert habe (vom Doc), reicht die Tendenz... Ich möchte auf ca. 10% kommen. 

Respekt 👍🏾 

Danke ihr Lieben, ihr seid ja echt wahnsinnig 😊😅. a-z-r 10% ist aber echt wenig....dalef_ef 😂🤣warum denn als Bro. 🤣😅 

Großartig. Phantastischer Beweis, daß Willenskraft einfach sexy ist. Hut ab. Da steckt viel Arbeit drin ☺️ 

Wenn ich mir dein Profilbild so ansehen traue ich mich gar nicht so eins von mir zu posten mit meinen 98kg... 

guter Mann, gute Leistung 👍 

uganis einfach mal reinstellen..... mari Dankeschön ☺😊☺ 

Als ich vor kurzem meine "Transformation" hier beschrieben habe kamen direkt ein paar kleinkarierte "Hater", die sowohl meine Ernährung ins Lächerliche ziehen wollten als auch unterstellt haben ich würde Mittel schlucken usw. ohne mal zu fragen, wie das möglich war. Deshalb traue ich mich nicht so recht. 

@uganis die "hater" gibt es immer und immer wieder tauchen hier auch so Eintagsfliegen auf die keine netten Worte haben. Ignorieren 💪👌🍀 

@uganis: irgendwelche Neunmalklugen gibt es immer - besonders wenn es um Abnehmen und Ernährung geht. Ich finde Berichte von ändern meistens motivierend und interessant - wenn ich komplett anderer Meinung bin, muss ich ja keinen Kommentar dazu abgeben.  

@Alex, darf ich fragen ob Du von einem Trainer oder jemand anders ein Programm, speziell für Dich abgestimmt hast ,oder machst Du das nach eigenem Gusto und ermessen 🤔 !??