firam152's Notizen, 21 Feb 21

Danke🙏🏻 Mentor😊 

zweifach_mami, 😊 Dankeschön!🙋‍♀️ Gekauft hab ich diesmal bei Marktkauf, haben aber die größeren Edeka Center Märkte auch, zumindest in unserer Gegend. 

AjnatN, 🤗 Dankeschön!! Sicherlich gibt es verschiedene spezielle Sorten. Bisher kannte ich auch nur die, von innen weiß. Letzten Dezember hatte ich auch eine gekauft, zum ersten Mal innen rot erwischt, 😳gegoogelt. Die innen Roten sollen Druckunempfindlich sein und sind wohl besser geeignet für den Transport. 

Firam😊, isst Du denn jeden Tag so spät?🤔 IF? 🙋🏼‍♂️ 

firam152, danke für die schnelle Antwort 😊 

m6646734-37, 😊 ja, IF. Nur an den Wochenenden, letzte Zeit zumindest, ca. 14 / 15 Uhr, in der Arbeitswoche, wenn ich im Büro oder in Homeoffice bin, meistens ca. 13 Uhr. 

Das sieht ja mal geil aus! 😋 🤘 

Brent Smith 🤗 Dankeschön!! 

Hallo Firam😊 Bin grad nicht so viel hier.🤷🏼‍♂️ Ich glaube wir haben dann einen ähnlichen Rhythmus. Unter der Woche etwa 13 Uhr am WoEnd auch etwa 15 Uhr. Hältst Du Dich dann an den Rhythmus 16/8?🤔 Und wie lange machst Du das denn schon? Einen tollen Tag für Dich🌻🍀🤗 

🙋🏻‍♀️ 

Hallo m6646733-37, O.K.! 🤔 Fastenzeit = Internet-Verzicht?😉 Sieht so aus, dass wir tatsächlich einen ähnlichen Rhythmus haben. Wie lange ich 16/8 mache? Es war bei mir ein schleichender Prozess, da ich morgens keinen Hunger verspüre, bin ich da so reingerutscht. Eine Banane oder ein anderes Obst habe ich am Anfang fürs Frühstück mitgenommen, aber meistens erst zu Mittag gegessen, nach und nach Frühstück ganz weggelassen. So ganz streng bin ich da auch nicht, da ich aber spätestens ca. 19 Uhr zu Abend esse, passt 16/8, WoEnd, für mich Freitag, Samstag, wo ich länger wach bin, ist Abendessen etwas später, deshalb auch erste Mahlzeit am nächsten Tag ca. 15 Uhr.🙂 Wünsche Dir einen guten und erfolgreichen Start in die neue erste März-Woche!🤗🌷🍀🙋‍♀️ 

kirchgellersen 😊🍀🤗🙋‍♀️ 

Alleine die Farbe macht Lust darauf 🥰 

Oh😮 Fastenzeit= Internet freie Zeit😅 Das hätte ja mal was und würde sicher auch nicht schaden an der einen oder anderen Stelle😉 Fastest Du denn gerade noch zusätzlich? Bei mir ists eher die Arbeit und wieder früher schlafen gehen, weswegen ich weniger hier bin. Der IF Rhythmus ist dann ja irgendwie natürlich gewachsen bei Dir. Nicht schlecht. Ich glaub ja auch, das kommt vielen entgegen. Bin da selbst aber auch nicht dogmatisch. Derzeit gibts Milch in den Kaffee morgens und bei Besuch gibts auch Frühstück, nur ich dann eben obne Carbs. Für Dich enenfalls einen guten Start in den März🍀🌷🌞🤗 

sassi.68, ja 😄 die Farbe ist echt krass! 🥰 

m6646734-37, 😊 ob ich zusätzlich gerade faste?, naja, nicht wirklich. Ich versuche aber auf Süßigkeiten zu verzichten. Auf Weizenmehl und Industriezucker verzichte ich ja schon länger.// Zurzeit gibt es bei mir morgens auch nur Kaffee mit Milch, bei Besuch aber nehme mir Auszeit von FS, 😉anschließend wird wieder diszipliniert eingetragen, damit ich die Makros im Blick habe..// Hab einen schönen und stressfreien Tag 🤗🌼 

😍😍😍👍