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Zuchini, Räuchertofu, Mandelmus braun, Reibekäse light 507 Kalorien
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1431 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 139,78g | Kohlh: 73,00g.
Frühstück: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Leicht und Fit Schinkenwürfel , Hofburger Fettreduzierter Gouda, Ei, Alnatura Haferkleie, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, DM Bio Mandelmus Braun, Zucchini, Aldi Bio Räucher-Tofu. Snacks/Sonstiges: Multipower 53% Protein Bar Chocolate Flavour, Power System High Protein Bar, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Danke Irma, jedoch doppelt so viel Kalos wie ursprünglich geplant 😉
Aber ist ok, hatte Lust auf diese Eiweißbombe 😋
01 Feb 21 vom Mitglied: Ritamine__
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Traue mich an Tofu nicht dran, wahrscheinlich Vorurteile. Kannst Du einen Hersteller empfehlen?🙋♀️
01 Feb 21 vom Mitglied: anmogu64
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Bin da ziemlich schmerzfrei, esse alle 😀(auch pur mit Senf) mach auch nichts Besonderes damit - nix mit Sojasauce oder so
Aber zum Einstieg kann ich den Räuchertofu von Aldi empfehlen
01 Feb 21 vom Mitglied: Ritamine__
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Oder Seidentofu für ne Süßspeise 😋
01 Feb 21 vom Mitglied: Ritamine__
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01 Feb 21 vom Mitglied: Brigitte 00
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Hey Ritamine... das mach ich genauso. Das mit dem Senf 🙈 notfalls auch ohne, kalt aus der Packung 😂 mein Mann sagt immer ich hab sie nicht alle - aber jetzt weiß ich: ich bin nicht allein 👋🏼
01 Feb 21 vom Mitglied: Viwi81
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01 Feb 21 vom Mitglied: Ritamine__
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Ich mag die Sorten Tofu von DM, 😋
aber noch nie mit Senf probiert...muss ich nachholen 😊👍🏻
01 Feb 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Glaube, ich werde das doch mal probieren🤔Erweiterung des Speiseplan ist immer gut! 👍
01 Feb 21 vom Mitglied: anmogu64
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so und ich bin der totale Tofuneuling. Im Kühlschrank liegt jetzt so ein Ding. Ich wollte den zu Käsekuchen verarbeiten. Na was bin ich gespannt. Liebe Grüße 😉
02 Feb 21 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Berichte gerne Jackie, seit ich den Käsekuchen mit 0,2 % von Exquisa kenne, kann ich mir keinen besseren mehr vorstellen
Mit Tofu würde mich aber auch interessieren (esse ich gerne wegen der Phytoöstrogene)
03 Feb 21 vom Mitglied: Ritamine__
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Ritamine__'s Gewichtsverlauf
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