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@BloodyRose, so sieht meine psychologische Strategie den ETB betreffend aus 😀 Setze den ETB von 1200 auf 1400, damit ich möglichst selten die roten 💯% sehe muß 🙈
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826 kcal
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Fett: 20,30g | Eiw: 60,86g | Kohlh: 93,77g.
Frühstück: Ei, Senf, Naturgut Bio Hafer-Drink, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Haferkleie, Naturgut Bio Flohsamenschalen, Aldi Bio Bio Sultaninen, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Aldi Bio Leinöl, Aldi Bio Räucher-Tofu, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln, Karotten, Lauch, Knoblauch. Abendessen: Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Magerquark, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. mehr...
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 Kommentare
Kalorientechnisch ist das seit Jahren so bei mir - damit alleine nehm ich sehr langsam bis gar nicht ab, aber seit kurzem kann ich wieder Sport machen und das "puscht" doch deutlich 😊
06 Dez 20 vom Mitglied: Ritamine__
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ohje das sieht echt heftig aus 😲
07 Dez 20 vom Mitglied: BloodyIRose93
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So mache ich es auch. Das demotiviert sonst, finde ich 😉
07 Dez 20 vom Mitglied: BlackRose_22
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Ich kenn tatsächlich auch sonst niemanden, der das so macht wie ich :D aber wenn ich z.b. an den Tag stehen habe "487 verbleibend" guck ich in meine Rezeptliste und sehe "oh ich hab da n rezept mit 536, auf das ich voll bock hab und es sind ja nich viel mehr" und so rechnet sich das dann hoch über die Woche.
07 Dez 20 vom Mitglied: BloodyIRose93
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😀, so versucht jeder mit sich selbst klarzukommen so gut es geht
07 Dez 20 vom Mitglied: Ritamine__
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07 Dez 20 vom Mitglied: BloodyIRose93
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Sehr starke Leistung finde ich, pro Tag nur mehr als 1100 kcal 👍
07 Dez 20 vom Mitglied: ineshof1
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Ritamine__'s Gewichtsverlauf
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