seppi422's Notizen, 21 Nov 20

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Jahresendspurt Somit 4 weitere Meilensteine geknackt. Zwei BMI-Werte weniger. Der halbe Weg zum UHU und jetzt mehr als -50 kg in 2020. (Ohne Organschäden, ohne dass etwas eingeschlafen ist, ohne Muskelschwund - außer der Knödelfriedhof um meine Leibesmitte ist in Wirklichkeit ein riesiger Spezialmuskel, dessen Funktion ich nur noch nicht herausgefunden habe ...)

172,9 kg Bisher verloren: 77,1 kg. Still to go: 22,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 November 2020:

732 kcal

Fett: 33,75g | Eiw: 39,89g | Kohlh: 67,47g. Frühstück: Globus Frischkäsecreme Honig-Senf-Feige, Friedrichs Graved Lachs, Weizenbrötchen. mehr...

Verlust von 3,7 kg pro Woche

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21 bis 40 von 44

Kommentare

Ich bin begeistert von Dir. Du bist auf dem richtigen Weg und jeder Schritt wird leichter.

21 Nov 20 vom Mitglied: tina-2017

Respekt vor soviel Durchhaltevermögen 🔝🔝🔝

21 Nov 20 vom Mitglied: Tueftelmann

Mega!

21 Nov 20 vom Mitglied: curlsandbrain

👍Respekt👍

21 Nov 20 vom Mitglied: eulalia52

Super Leistung 👍👍

21 Nov 20 vom Mitglied: darlana.

Echt Krass, Herzlichen Glückwunsch!

21 Nov 20 vom Mitglied: BloodyIRose93

👍Hammer!

21 Nov 20 vom Mitglied: sype81

mega... 50 kg weniger! das ist krass viel!

21 Nov 20 vom Mitglied: Flunni

🎊🏆🎉🏆🎊🏆🎉🏆

21 Nov 20 vom Mitglied: AjnatN

Danke. Gesamt sind es jetzt -77 kg. In 2020 bis jetzt -51 kg.

21 Nov 20 vom Mitglied: seppi422

Ich hab quasi gerade meine Frau vernichtet.

21 Nov 20 vom Mitglied: seppi422

Seppi hoffentlich war sie LECKER... ( Deine Frau) 😋😋🤣🐳

21 Nov 20 vom Mitglied: Portal Wal🐳

Oh ja, die schmeckt mir ...

21 Nov 20 vom Mitglied: seppi422

Tolle Leistung 👍🏻👍🏻👍🏻

21 Nov 20 vom Mitglied: isolde50

Absolut grandiose Leistung 👍🏻

21 Nov 20 vom Mitglied: michi_live

Klasse!

21 Nov 20 vom Mitglied: Ismelda

Super tolles Leistung 💪

21 Nov 20 vom Mitglied: Franzi 55

Du bist supergut 🤩

21 Nov 20 vom Mitglied: Chorsängerin

Gratuliere zu dieser Leistung und dass Du so dran bleibst, auch toll beschrieben! 👍

21 Nov 20 vom Mitglied: ClTe1

super tolle Leistung ...davor ziehe ich meinen Hut

21 Nov 20 vom Mitglied: un7d7

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