chrisha89's Notizen, 18 Apr 20

Hühnerfrikassee auf Blumenkohlreis

Diätkalender ansehen, 18 April 2020:
1205 kcal Fett: 32,74g | Eiw: 80,18g | Kohlh: 98,19g.   Frühstück: Netto Ajvar , Korn Mühle Roggenkraftbrot, Gutes Land Tilsiter, Edeka Bio Salami, Freshona Cornichons, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Mittagessen: Augustiner Helles Bier, WellMix Balance Shake. Abendessen:  Blumenkohl,  Hühnerfrikassee. mehr...
134 kcal Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Schmeckt das? Wenn ja, wäre das ne tolle Alternative zu Reis 🤔😀 Würde ich auch mal wieder gerne essen (veg.Variante) 😉 
18 Apr 20 vom Mitglied: Tigalillie
schmeckt bestimmt nicht. deswegen isst sie es auch 
18 Apr 20 vom Mitglied: MissPauling
Habs zum ersten Mal probiert und bin begeistert 😃 man sollte natürlich keinen Original Reisgeschmack erwarten😉 aber hab ihn in Butter und viel Knobi angebraten und finds voll lecker 😊😊 
18 Apr 20 vom Mitglied: chrisha89
Danke...dann werde ich mich da auch mal ran trauen 😊😋👍 
18 Apr 20 vom Mitglied: Tigalillie
Hab auch gelesen dass man ihn super einfrieren kann, dann einfach auftauen, anbraten und fertig 😉 
18 Apr 20 vom Mitglied: chrisha89
hätte sehr gerne das Rezept 🙏 
18 Apr 20 vom Mitglied: jan3tt
Der Blumenkohlreis ist einfach klein geraspelter Blumenkohl in Butter und Knobi in der Pfanne gut angebraten.  
18 Apr 20 vom Mitglied: chrisha89
Hmm lecker 😋 
18 Apr 20 vom Mitglied: libelle0707
Für das Frikassee hab ich ein ganzes Hühnchen in Wasser gar gekocht(im Dampftopf ca ne Std) Hab paar Lorbeerblätter, Wacholderbeeren, pfefferkörner und Salz zum Wasser gegeben. Danach macht man eigentlich eine Mehlschwitze (die hab ich mir gespart und die Butter lieber für den Blumenkohl verwendet) und gibt die abgesiebte Brühe rein und lässt sie gut aufkochen bis sie andickt. 100ml Sahne und 2 Eigelb vermischen und unterrühren. Das Hähnchen wird zerlegt und klein geschnibbelt und zusammen mit dem Gemüse(Champignons, Spargel, Erbsen und Karotten) dazu gegeben. Nochmal abschmecken und fertig.  
18 Apr 20 vom Mitglied: chrisha89

     
 

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