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... und läuft... 🙏🙏🙏
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77,5 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 23,69g | Eiw: 79,32g | Kohlh: 228,86g.
Frühstück: Edeka Orangen Direktsaft, Milch 1,5%. Mittagessen: Honig, Arla Skyr Natur. Abendessen: Rote Beete, Schwarzwurzeln, Pastinaken Gekocht, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Alwa ISO Spritzer Apfel, Clementinen. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
👍 👏 Ich find dich toll, aber ich würde "sterben bei deinem Weg", deshalb bin ich noch auf der Suche....ich wünsche dir ein super schönes Wochenende 🤗 ☀️ 🍀
18 Jan 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Danke, Cherusker, das ist mir entgangen. Tapfer, tapfer!. So hab ich es nicht gemacht, dazu bin ich zu sehr Warmduscherin😘
18 Jan 20 vom Mitglied: summen
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18 Jan 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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😃 Danke für euer Feedback! 😀 Und ein "Weichei" ist hier keiner!
18 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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... Bzw. "Warmduscher" auch nicht! Da fällt mir gerade noch ein "Trick" ein... Ich dusche jeden Morgen kalt 😁
18 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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18 Jan 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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18 Jan 20 vom Mitglied: donna_38
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Bin wieder da und zum Angriff bereit 💪💪💪😜
18 Jan 20 vom Mitglied: keblu
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19 Jan 20 vom Mitglied: flikflaks
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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