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😞 kein guter start ins Wochenende.
Euch einen schönen Wochenabschluss ❗️
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82,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 70,60g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 212,59g.
Frühstück: Himbeeren, Söbbeke Vanille Bio Joghurt Mild, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Rührei, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne. Abendessen: Maredo Rumpsteak (250g), Baguette, Homann Hamburger Sauce, Ketchup. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Söbbeke Vanille Bio Joghurt Mild, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Home Training - 14 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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