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Guten Morgen und einen schönen Sonntag euch allen
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71,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1400 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 185,21g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Champignons Frisch, Vollkornnudeln (Gekocht), Birnen. Abendessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Birnen, Alsan Alsan-S, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Schwarztee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Pflaumen. mehr...
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3572 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Terenez und einen schönen Sonntag.🍀
29 Sep 18 vom Mitglied: Levka...
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Morgen Terenez, so schön Bretagne Wald🙋
30 Sep 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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guten morgen lieber terenez 🙋♀️
30 Sep 18 vom Mitglied: sbüsi
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Guten morgen 🌞 wünsche ich dir auch 🍀🍀
30 Sep 18 vom Mitglied: Ranger 1966
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Guten Morgen, lieber Terenez, wünsche dir einen wunderschönen Sonntag! 🌞🙋♀️
30 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Guten Morgen lieber Terenez, für dich auch einen besonders schönen Sonntag mit viel Zeit für einen schönen Waldspaziergang ☀🙋
30 Sep 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Hab den ersten mit den Stöcken schon hinter mir wird aber nicht der letzte für heute sein
30 Sep 18 vom Mitglied: Terenez
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Guten Morgen, wünsche dir einen angenehmen Tag.🌻🌞🙋
30 Sep 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Guten Morgen. Einen wunderschönen entspannten Sonntag.🌞
30 Sep 18 vom Mitglied: schnorra
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🌲🌲🏃Bewegung in der Natur bietet sich ja gerade zu an in dieser fantastischen Landschaft .Ich wünsche dir weiterhin gute Erholung☀ Gib auf dich acht und schönen Abend noch 🙋
30 Sep 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Terenez's Gewichtsverlauf
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