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👋😎 - In Kürze ausgedrückt, alles in Ordnung mit meinem Herzen. Hinter der heutigen Untersuchung steckt allerdings eine kleine Geschichte. Vor ca. zehn Jahren brachte ich um die 120 kg auf die Waage und mein Lebensstil war "echt cool"! -Bikes, Party, Drugs and Rock- Jacky und Marlboro machen einen richtigen Mann doch erst aus..... Bei einer Untersuchung damals kam raus, dass ich einen zu hohen Ruhepuls hatte (um die 100 bpm), Herzrhythmusstörungen (Kardioversion nötig), schlechte Blutwerte. Dazu kamen Kreislaufbeschwerden und innerhalb von drei Jahren vier Lungenentzündungen.... Der Kardiologe meinte damals:... Sie haben ein Herz wie ein 70 jähriger und mit Mitte 50 bekommen Sie den ersten Herzinfarkt..." - Heute bin ich Mitte 50.- Heute meinte der Kardiologe:... Ihr Herz ist top in Ordnung, es ist sehr leistungsfähig wie man an Ihrem Belastungs-EKG feststellen kann. Alle Funktionen und Ihre Figur weißen darauf hin, dass Sie noch lange sportliche Leistungen erbringen können - Sie haben alles richtig gemacht..." Nicht die Betablocker, Cholesterinsenker, Blutverdünner, etc. haben das geschafft, es war die gesunde Ernährung und der Sport. Deshalb sind meine Wünsche für Euch Mut, Durchhaltevermögen und Kraft. Kämpft für Eure Gesundheit auf natürlichem Weg, Bewegung und gesunde Ernährung. Unser Körper ist ein perfektes System mit unglaublichen Selbstheilungskräften und unserer Wille kann Berge versetzen...
Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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3170 kcal
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Fett: 88,04g | Eiw: 381,56g | Kohlh: 215,53g.
Frühstück: Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Alnatura Soja Flocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Getrocknete Feigen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen. Mittagessen: Chop Suey. Abendessen: Metzger Rinderhüfte. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Pflaumen, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Omega Leinsamen Getränk, Omega Leinsamen Getränk, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Banane, BPN Protein Pudding Chocolate, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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