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Guten Morgen und einen schönen Mittwoch wünsche ich euch allen habt eine gute Zeit und lasst es euch gut gehen
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73,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 84,54g | Eiw: 63,92g | Kohlh: 165,77g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Aldi Original Griechischer Feta, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Pellkartoffeln. Abendessen: Alsan Alsan-S, Gut & Günstig Delikatess Cabanossi, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Birnen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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4229 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Aug 18 vom Mitglied: Kateinski
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Guten Morgen lieber Terenez❣️
P. S. Ich mag dich auch😇
21 Aug 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Guten Morgen Terenez, dir einen zauberhaften Tag.☺
21 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen, lieber Terenez, das wünsche ich dir auch 🌻🙋♀️
21 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Guten Morgen lieber Terenez. Ich wünsch dir einen stressfreien Tsg.🌻🌞🙋
22 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Guten Morgen. Mal sehen was der Tag so bringt.🖐
22 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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22 Aug 18 vom Mitglied: wilfriedS
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Guten Morgen, wünsche dir auch einen tollen und vor allem sonnigen Tag. LG
22 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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22 Aug 18 vom Mitglied: emmra
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Terenez's Gewichtsverlauf
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