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Einen schönen Montag wünsche ich euch allen
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73,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Schwarze Oliven, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Schwarze Oliven, Pfirsiche, Bio Magerquark, Roggenbrot, Alsan Alsan-S, Bio Bergkäse. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen lieber Terenez. Starte gut in die Woche und lass dich von nichts ärgern.
19 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen Terenez, dir auch einen schönen Montag.😊
19 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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Das wünsche ich dir auch, Terenez. 😊
19 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Guten Morgen, lieber Terenez, wünsche dir einen schönen Montag 🌞🙋♀️
20 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Guten Morgen du Lieber. Einen ruhigen Wochenstart wünsch ich dir.🌞🌻🙋
20 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Guten Morgen lieber Terenez,wünsche dir einen guten Start in die neue Woche..sei gesegnet💖🙋♀️
20 Aug 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Guten Morgen. Dir auch eine schöne Woche 🌞
20 Aug 18 vom Mitglied: wuschel_75
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20 Aug 18 vom Mitglied: Rit@mine
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20 Aug 18 vom Mitglied: Daniela K aus St
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Guten Morgen und einen schönen Wochenstart!
20 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Wünsche ich dir auch 🙋🏼♀️ Du postest immer so wunderschöne Bilder 😍. Schiesst du sie selber?
20 Aug 18 vom Mitglied: Graziana2018
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An Graziana. Die Bilder sind zum größten Teil von mir selbst gemacht. Einige aber auch von Freunden aus der Bretagne aufgenommen
20 Aug 18 vom Mitglied: Terenez
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20 Aug 18 vom Mitglied: Graziana2018
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Terenez's Gewichtsverlauf
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