Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 53,58g | Kohlh: 143,77g.
Frühstück: Purland Hackepeter, Bergader Almkäse Cremig Mild, Dinkelbrötchen. Abendessen: Vanilleeis, Himbeereis, Eiswaffel, Schokoladeneis, Kartoffeln, Aldi Rindersteak. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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