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1475 kcal
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Fett: 44,00g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 164,11g.
Frühstück: Naturya Chlorella, Chia-Samen, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: TiP Salat Dressing Joghurt Light, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Abendessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Karotten, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Banane, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gefrorene Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Samsung Health - 10 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Kein anderer Trainingsfleissiger hier. Bin ganz allein😭
07 Aug 18 vom Mitglied: birtehp
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Das doch toll! Ich hab dann immer total gerockt! Blöd nur wenn dann doch jemand kam 🙈
07 Aug 18 vom Mitglied: juliemond1982
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birtehp's Gewichtsverlauf
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