Guten Morgen und einen schönen Wochenstart euch allen
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72,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 185,71g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Aldi Käse-Laugenstange. Abendessen: Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Snacks/Sonstiges: Hefezopf, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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3979 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kommentare
Guten Morgen Terenez, einen schönen Wochenstart wünsche ich dir.😃
05 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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ich wünsche dir auch eine schöne Woche
05 Aug 18 vom Mitglied: bawayak1
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Guten Morgen Terenez, dir auch einen schönen Wochenstart🌞🤗
06 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Guten Morgen. Wieder ein heisser Tag und ein cooles Bild. Komm gut durch den Montag. 🌻
06 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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terenz lebst du im Paradies. Du schickst immer so schöne Fotos. einen schönen Tag wünsche ich dir und allen anderen.
06 Aug 18 vom Mitglied: bauchtanz oma
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Terenez's Gewichtsverlauf
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