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Guten Morgen Ihr Lieben. Einen schönen Wochenanfang wünsche ich euch allen
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73,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 44,81g | Kohlh: 241,61g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Zucchinikuchen. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Apfelkompott, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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4132 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Terenez, danke, für dich auch.😊
22 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen Terenz. Eine gute Woche mit wohlwollenden Menschen um dich herum.
22 Jul 18 vom Mitglied: schnorra
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Das wünch ich dir auch.🌞🌻🙋
23 Jul 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Guten Morgen Terenez, wünsche Dir auch einen schönen Wochenstart🌞
23 Jul 18 vom Mitglied: anmogu64
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Guten morgen dir auch 🙋🏻♀️☀️🌻
23 Jul 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Guten Morgen ,dir auch einen schönen Wochenstart. 🌞🌴☕😁
23 Jul 18 vom Mitglied: calpe2012
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Guten Morgen Terenez, vielen Dank, wünsche auch dir einen schönen Wochenstart 🌞🙋♀️
23 Jul 18 vom Mitglied: Steffie0102
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23 Jul 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Hallöchen Terenez,🙋♂️ schönen Tag dir
23 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Terenez's Gewichtsverlauf
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