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Guten Morgen und ein wunderbares Wochenende Euch allen
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73,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 186,92g.
Frühstück: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Olivenöl, Kalbssteak, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Aldi Käse-Laugenstange, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee. mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Vielen Dank für die freundlichen Grüße, die ich gerne erwidere und natürlich auch, für das schöne Bild.
13 Jul 18 vom Mitglied: wilfriedS
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Guten Morgen, dir auch ein schönes Wochenende.😀
13 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Oh das Meer 😍😍bald bin ich da 💕💕
14 Jul 18 vom Mitglied: Kateinski
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Guten Morgen. Dir auch.🌻🌞🙋
14 Jul 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Guten Morgen , alles klar in Freiburg😎wünsche dir schönen Samstag ..tolles Foto🙋♂️
14 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Moin
lese gerade die Seepriesterin und stelle mir so die See Deiner Bilder vor
🤗 Dankeschön
14 Jul 18 vom Mitglied: kiloelfe
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danke terenez, dir auch 😊
14 Jul 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Kiloelfe ,,,Seepristerin von Juliet Mariller ?? Wenn ja , ein super Buch
14 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Antwort für Kiloelfe..... Das Buch kenne ich nicht.....doch das Finistere ( Brteagne ist meine Heimat und voll von Mythen und Sagen
14 Jul 18 vom Mitglied: Terenez
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die Seepriesterin ist von Dion Fortune
14 Jul 18 vom Mitglied: kiloelfe
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Kiloelfe habs auch gelesen , die von Juliett Marillier kann ich auch wärmstens empfehlen ..ein so gutes Buch , ich habe es regelrecht verschlungen oh ich muss es noch mal leden😃
14 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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@Azra bin grad auf dem Kelten-Trip, Buch „Nebel von Abalon“ geholt und eine Menge anderer....
14 Jul 18 vom Mitglied: kiloelfe
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Krass, die hab ich auch gelesen 👍👍👍
14 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Kelten 😍😍😍ich lieb das, da musst du unbedingt Juliett Mariller lesen....
14 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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14 Jul 18 vom Mitglied: kiloelfe
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14 Jul 18 vom Mitglied: kiloelfe
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Hi hi viele sagen Aura zu mir, gefällt mir auch, nicht so schlimm😁
14 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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ohh - da wäre ich jetzt auch gerne
15 Jul 18 vom Mitglied: gaby6996
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Terenez's Gewichtsverlauf
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