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27.06.18.:-(😣 Mittwoch.Dinner. Verloren ich habs befürchtet😣 ;-( 90 g Makrelenfilet 100 g Speisekartoffeln 250 g Gurkensalat :-) 🤔400 kcal😊
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1686 kcal
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Fett: 82,54g | Eiw: 94,08g | Kohlh: 143,40g.
Frühstück: Den Gamle Fabrik Mandarine/Orange, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Spiegelei ohne Fett, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Stockmeyer Sandwich Salami, Castello Höhlenkäse, Arla Alter Mommark. Mittagessen: Eisbergsalat, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chicoree, Golden Fruit Pflaumen, Beste Ernte Speisekartoffeln, Fjordkrone Rügener Bratheringe, Ostsee Fisch Bismarckhering. Abendessen: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Beste Ernte Speisekartoffeln, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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4258 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sit Ups - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
27 Jun 18 vom Mitglied: schockokrossi
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diesmal fisch ohne haut, mensch da möchte ich auch makrele!
27 Jun 18 vom Mitglied: LilaZeiten
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Wie immer sieht es sehr köstlich aus 😊
27 Jun 18 vom Mitglied: Sunny_1983
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Das erste Mal in der Vorrunde. Ist Sport. Lecker Essen.
27 Jun 18 vom Mitglied: ly_orange
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😭😭😭 schade, nun geht die WM ohne Deutschland weiter⚽️
27 Jun 18 vom Mitglied: Steffie0102
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