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Mais-und Kidneybohnensalat
Leckeres Salatgericht mit wenig Kalorien.
pro portion - Kalorien: 191kcal | Fett: 11,72g | Kohlh: 14,44g | Eiw: 7,41g
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Rote Bete mit Rucola Salat, Himbeersoße und Orange
vom Mitglied: Fischerlena19
Eine sehr leckere Vorspeise.
pro portion - Kalorien: 82kcal | Fett: 1,91g | Kohlh: 14,35g | Eiw: 2,32g
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Quinoa und Buchweizenpfankuchen
vom Mitglied: Nadjuschka2020
Ein gesundes Frühstück ohne raffinierten zucker.
pro portion - Kalorien: 699kcal | Fett: 12,49g | Kohlh: 121,77g | Eiw: 28,39g
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Kartoffelsalat mit Gemüsebouillon
Frischer Kartoffelsalat.
pro portion - Kalorien: 142kcal | Fett: 2,74g | Kohlh: 26,28g | Eiw: 3,31g
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Pizzakruste aus Zucchini und Karotten
Eine köstliche und knusprige Pizza, die Ihren Pizzahunger mit Sicherheit stillen wird.
pro portion - Kalorien: 533kcal | Fett: 27,38g | Kohlh: 25,95g | Eiw: 48,45g
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Müsli mit Kandierten Früchten
vom Mitglied: maximilianfixl
Vollkorn- und Dinkelflocken mit Cranberries, Ingwer, Mango und Walnüssen
pro portion - Kalorien: 116kcal | Fett: 3,95g | Kohlh: 17,66g | Eiw: 2,58g
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Schmorgurken mit Tatar
Leckere Pfanne süßsauer abgeschmeckt.
pro portion - Kalorien: 467kcal | Fett: 27,11g | Kohlh: 30,61g | Eiw: 26,19g
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Nudelauflauf mit Spinat
Es ist ein schnelles, einfaches und leckeres vegetarisches Nudelgericht.
pro portion - Kalorien: 691kcal | Fett: 22,78g | Kohlh: 69,12g | Eiw: 44,32g
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Bananenbrot mit Himbeeren
vom Mitglied: Laufschwester
Köstlich, feucht und kalorienarm.
pro portion - Kalorien: 108kcal | Fett: 1,97g | Kohlh: 17,63g | Eiw: 3,57g
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Salat mit Rucola
Salat als hauptmahlzeit.
pro portion - Kalorien: 554kcal | Fett: 27,11g | Kohlh: 34,18g | Eiw: 46,37g
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Süß und Salzig Pfannkuchen
vom Mitglied: Sternchenhoch3
Diese Pfannkuchen sind ohne Zucker zubereitet und man kann die Beilage nach Lust und Laune wählen.
pro portion - Kalorien: 234kcal | Fett: 4,51g | Kohlh: 38,38g | Eiw: 8,51g
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Spaghetti mit Spinat & Tomaten
Unglaublich einfach zuzubereiten und cremige Spinat-Spaghetti, die Sie satt machen.
pro portion - Kalorien: 463kcal | Fett: 24,36g | Kohlh: 42,43g | Eiw: 16,56g
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Schokoplätzchen mit Proteinpulver
Weich, zäh und feucht.
pro portion - Kalorien: 94kcal | Fett: 5,70g | Kohlh: 5,03g | Eiw: 5,37g
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Kürbis-, Süßkartoffel- und Karottensuppe KT
vom Mitglied: Krisi_19.05
Diese Suppe ist köstlich nahrhaft und wird mit Kokosmilch zubereitet.
pro portion - Kalorien: 131kcal | Fett: 9,15g | Kohlh: 12,24g | Eiw: 1,70g
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Champignons mit Konjaknudeln
vom Mitglied: flammenphoenix
Einfaches und super leckeres Essen.
pro portion - Kalorien: 217kcal | Fett: 4,34g | Kohlh: 10,39g | Eiw: 34,83g
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Brownie mit Apfelmus
Leckere glutenfreie snacks.
pro portion - Kalorien: 67kcal | Fett: 3,80g | Kohlh: 3,21g | Eiw: 4,40g
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Gemüsepfanne mit Hähnchrnbrustfilet
vom Mitglied: patrick4493
Dieses Gericht ist perfekt zum Mittag- oder Abendessen und schnell zubereitet.
pro portion - Kalorien: 596kcal | Fett: 17,91g | Kohlh: 68,01g | Eiw: 41,10g
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Möhrentopf mit Mettwurst
Möhreneintopf mit Kartoffeln und Mettwurst.
pro portion - Kalorien: 487kcal | Fett: 23,43g | Kohlh: 52,15g | Eiw: 19,25g
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Thunfischkuchen mit Mangold
Low carb Thunfischkuchen.
pro portion - Kalorien: 132kcal | Fett: 5,94g | Kohlh: 3,11g | Eiw: 16,64g
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Himbeerquark mit Haferflocken
vom Mitglied: Alyssa.Heubes
Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.
pro portion - Kalorien: 217kcal | Fett: 9,24g | Kohlh: 16,60g | Eiw: 15,89g
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