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Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Leicht lecker.
pro portion - Kalorien: 185kcal | Fett: 1,36g | Kohlh: 20,72g | Eiw: 25,63g
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Spiralnudeln-Gratin mit Schinken
Ein Nudelauflauf.
pro portion - Kalorien: 493kcal | Fett: 20,68g | Kohlh: 46,38g | Eiw: 29,24g
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Rucola Suppe mit Riesengarnelen
Lecker und leicht.
pro portion - Kalorien: 277kcal | Fett: 26,36g | Kohlh: 3,64g | Eiw: 8,38g
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Himbeer-Häppchen mit Nüssen
Leckerer und einfacher Kuchen, der auch mit anderem Obst zubereitet werden kann.
pro portion - Kalorien: 255kcal | Fett: 16,97g | Kohlh: 21,70g | Eiw: 5,81g
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Bananenkuchen mit Zimt und Marmor
Feuchtes, leckeres und kalorienarmes Dessert.
pro portion - Kalorien: 208kcal | Fett: 11,94g | Kohlh: 20,79g | Eiw: 4,95g
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Chinakohl mit Grapefruit und Hähnchenbrust
Einfach, lecker und schnell.
pro portion - Kalorien: 354kcal | Fett: 15,94g | Kohlh: 21,40g | Eiw: 31,50g
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Spinatsalat mit Avocado und Kichererbsen
Einfacher, leckerer und gesunder Salat.
pro portion - Kalorien: 451kcal | Fett: 25,07g | Kohlh: 41,47g | Eiw: 12,58g
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Karotten-Curry Suppe mit Ingwer
vom Mitglied: Pfeffermietze
Lecker-leichte Gemüsesuppe mit asiatischen Touch.
pro portion - Kalorien: 215kcal | Fett: 4,60g | Kohlh: 42,44g | Eiw: 4,56g
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Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Rösti
Ein Klassiker, der immer wieder lecker schmeckt und schnell zubereitet ist.
pro portion - Kalorien: 561kcal | Fett: 23,50g | Kohlh: 45,87g | Eiw: 48,46g
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Gebratener Lachs mit Gefüllten Champignons
Dieses Gericht ist unwiderstehlich und sehr einfach zuzubereiten.
pro portion - Kalorien: 646kcal | Fett: 43,60g | Kohlh: 14,46g | Eiw: 51,63g
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Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer
Kürbissuppe ist genau das Richtige für den Herbst.
pro portion - Kalorien: 213kcal | Fett: 8,80g | Kohlh: 32,69g | Eiw: 4,22g
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Käsekuchen mit Himbeeren und Heidelbeeren
Unglaublich reichhaltiges und cremiges kalorienarmes dessert.
pro portion - Kalorien: 183kcal | Fett: 11,41g | Kohlh: 21,68g | Eiw: 11,54g
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Muffins mit Banane und Karotte
Ein gesünderer und köstlicher gebackener Snack.
pro portion - Kalorien: 136kcal | Fett: 4,43g | Kohlh: 21,58g | Eiw: 3,11g
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Fusili mit Schinken und Käse
Ein käsiges und leckeres Nudelgericht in einer Pfanne zum Mittag- oder Abendessen.
pro portion - Kalorien: 846kcal | Fett: 20,33g | Kohlh: 119,33g | Eiw: 44,17g
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Spinat-Feta Pizza mit Blumenkohlboden
Low-Carb-Pizza.
pro portion - Kalorien: 466kcal | Fett: 20,54g | Kohlh: 33,34g | Eiw: 40,75g
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Haferkekse mit Schokolade und Kokos
Lecker, weich und zäh.
pro portion - Kalorien: 179kcal | Fett: 9,26g | Kohlh: 18,40g | Eiw: 3,97g
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Haferflockenbrot mit Karotte und Apple
Gesundes Rezept für Snacks oder Frühstück.
pro portion - Kalorien: 162kcal | Fett: 4,11g | Kohlh: 20,36g | Eiw: 8,92g
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Mandelbutter mit Gerösteten Kokosflocken Topping
Dies ist ein sehr schönes,einfaches,schnelles und leckeres rezept für die ketogene ernährungsweise.
pro portion - Kalorien: 289kcal | Fett: 25,89g | Kohlh: 12,67g | Eiw: 4,37g
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Spaghetti mit Garnelen und Weißweinsoße
So cremig und lecker.
pro portion - Kalorien: 473kcal | Fett: 9,44g | Kohlh: 61,64g | Eiw: 29,02g
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Brownies mit Banane und Kidneybohnen
Köstliche mehlfreie gebackene snacks.
pro portion - Kalorien: 70kcal | Fett: 4,07g | Kohlh: 6,49g | Eiw: 2,21g
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