Spiralnudeln-Gratin mit Schinken
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Monka 61
Spiralnudeln-Gratin mit Schinken
Ein Nudelauflauf.
Zutaten
Anleitung
- Nudeln nach Packungsanweisung kochen.
- Möhren schälen, waschen. Zwiebeln abziehen. Beides sowie den Schinken würfeln.
- Zwiebeln, Möhren und Erbsen in Margarine ca 10 Minuten andünsten. Mit Nudeln und Schinken in eine Auflaufform geben. Ja nach Auflaufform einfetten.
- Frischkäse, Milch und Ei mit einander verquirlen mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen.
- Käse mit Creme Line mischen und darüberstreuen.
- Im Backofen 180° ca. 30-40 Minuten garen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 493 Kalorien in 1 Portion Spiralnudeln-Gratin mit Schinken.
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Kalorien Analyse: 38% fett, 38% kohlh, 24% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2064 kJ
25%
493 kcal
Fett
20,68g
30%
Gesättigte Fette
1,67g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,251g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,566g
Kohlenhydrate
46,38g
18%
Zucker
6,47g
7%
Ballaststoff
3,4g
Eiweiß
29,24g
58%
Salz
0,13g
2%
Cholesterin
83mg
Kalium
284mg
14%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (38%)
Fett (38%)
Eiweiß (24%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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