Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 29,01g | Eiw: 118,21g | Kohlh: 224,80g.
Frühstück: Clementinen, Chia-Samen, DM Bio Soja Drink Vanille, ATCO Sultaninen, K-Classic Zarte Haferflocken aus dem Vollen Korn, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Grapefruit (Pink und Rot). Mittagessen: Ananas, Salatdressing, Rispentomaten, Endiviensalat, K-Classic Bandnudeln, Fettarme Ofenschnitzel. Abendessen: Orangen, Kaufland Speisequark Magerstufe. mehr...
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1456 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Pummelfloh's Gewichtsverlauf
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