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sooo nun ists raus
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 22,15g | Eiw: 109,78g | Kohlh: 103,42g.
Frühstück: REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Mittagessen: Milbona Kräuterquark, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Biovegan Erdbeer Dessertsoße. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Kannst sicher damit leben .... ?! :-)
19 Apr 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Na das hast du bald 🔜 wieder runter! 😃 🍀
19 Apr 16 vom Mitglied: Everlost
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Und ich dachte schon, es ist was Schlimmes ;) Die Kleinigkeit hast du ratzfatz wieder ausgebügelt!
19 Apr 16 vom Mitglied: luna1215
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Dann nix wie ran an die 0,8😥
19 Apr 16 vom Mitglied: Frau K aus I
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danke ihr lieben...für euer Mut machen...aber ich war echt schon knapp mal vor der 65...es ist so schleichend...da mal 100 g mehr...und dort mal...und schwupps...ist dann alles wieder drauf...währet den Anfängen
20 Apr 16 vom Mitglied: Ruana123
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Es hängt doch auch viel damit zusammen, wie viel Wasser du in deinem Körper hast. Macht die Zahl für dich auch nicht schöner, aber du bist so super dabei, da machst du den Ausbrecher mit links weg. 👏🏻💪🏻🌞
20 Apr 16 vom Mitglied: Lunabe75
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Hängt leider auch damit zusammen, wenn man geschlampert hat... aber jetzt passen wir wieder auf uns auf, richtig Ruana?!? ✌✌✌🌞
20 Apr 16 vom Mitglied: Viviace
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genau liebe Vivi...wenn wir aufeinander aufpassen...wird es wieder...hab auch grad einen Blick in deinen Diätkalender genommen...und siehe da...wieder lauter gesunde Sachen auf dem Plan
20 Apr 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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