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Die Fähigkeit, das Wort "Nein" auszusprechen, ist der erste Schritt zur Freiheit. (Nicolas Chamfort)...ich übe....
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1077 kcal
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Fett: 22,15g | Eiw: 109,78g | Kohlh: 103,42g.
Frühstück: REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Mittagessen: Milbona Kräuterquark, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Biovegan Erdbeer Dessertsoße. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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 Kommentare
20 Apr 16 vom Mitglied: juckel87
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Ich setze es noch zu oft falsch ein. 😂
20 Apr 16 vom Mitglied: Lunabe75
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Ich glaub das kann ich ganz gut, man macht sich aber nicht beliebt.
20 Apr 16 vom Mitglied: Casimir123
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So ist es.... wohl wahr...
20 Apr 16 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
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Mittlerweile kann ich das sehr gut in Bezug auf mein Umfeld...ich muß nicht mehr alles und für jeden und immer...allerdings muß man auch immer gut abwägen...in Bezug auf mich gibt's noch so einiges zu leisten...Bäcker, Süßkram, Perfektionismus...☺
20 Apr 16 vom Mitglied: Hantel76
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Ruana, das passt ja gut zum Wiedereintritt in das ordentliche und strukturierte Ernährungsverhalten. Frustessen spült den Frust nicht weg, sondern erzeugt nur noch mehr neuen... gestern war ich geistig echt weggetreten... heute wieder anständiges Essen mit ordentlicher Buchführung - dranbleiben! ✌😘🌞
20 Apr 16 vom Mitglied: Viviace
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Das muss ich auch üben...
20 Apr 16 vom Mitglied: Metalmaus123
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Gestern rief der Schokoosterhase "Vernasche mich!" ... ich konnte nicht NEIN sagen. Wäre ja gemein ;-)
20 Apr 16 vom Mitglied: thu-online
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20 Apr 16 vom Mitglied: Ruana123
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20 Apr 16 vom Mitglied: Gemella2005
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@Thu-online: du hast ein Herz für Tiere, das finde ich toll! :)
20 Apr 16 vom Mitglied: luna1215
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@Luna: Du meinst kurzer Prozess ist besser als den Hasen in der Sonne vegetieren zu lassen und langsam und elend sterben zu lassen? Unsere haben letzte Woche im Schokokuchen ihren Frieden gefunden. Ich konnte sie auch nicht mehr leiden sehen.
20 Apr 16 vom Mitglied: Skorpionstich
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Ganz genau Skorpi! Man muss Mitleid haben und ihnen ein langes Dahinsiechen unbedingt ersparen. Lieber ein Ende mit Schrecken als ein Schrecken ohne Ende. Das gilt auch für die armen Weihnachtsmänner immer :D
20 Apr 16 vom Mitglied: luna1215
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War ein kleiner Hase, hat nicht gelitten 😉 ... Der Hase. Ich dann auch nicht mehr. Die Waage freut sich schon.
20 Apr 16 vom Mitglied: thu-online
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Hab heute auch einen halben Goldhasen gegessen. Morgen ist der Rest dran. ...hihi
20 Apr 16 vom Mitglied: Simfabmil
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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