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Ich habe ab heute Urlaub...und da ich nicht weg fahre...sondern eher damit beschäftigt sein werde den Umzug meines Freundes mit vorzubereiten...hab ich auch ein bisschen Zeit für mich...die ich vor allem nutzen möchte...wieder ein bissel mehr Ordnung und Regelmäßigkeit in meine Ernährung zu bekommen.
Neben dem EMS Training vielleicht auch wieder mal zu joggen. Das ist meine Jahreszeit...die ich besonders liebe...und ich bin motiviert. Ich hoffe...ich kann es auch umsetzen. In letzter Zeit war ich einfach nur müde und erschöpft am Abend.
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1382 kcal
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Fett: 47,77g | Eiw: 109,72g | Kohlh: 118,67g.
Frühstück: Brunch Blütenhonig, Butter, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Krüger Chai Latte Classic India, Mischkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Salz, Lizza Pizzateig, Lizza Tomatensauce, Chavroux Ziegenfrischkäse, K-Bio Agavendicksaft, Rote Beete. mehr...
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 Kommentare
Entspannte Zeit Dir ☺ 🍁🍃🍂🍇
02 Okt 17 vom Mitglied: Ritamine
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Einen schönen Urlaub - und nimm dir Zeit für dich☉🌻🌹
02 Okt 17 vom Mitglied: 24Shana
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Hoffe Du bekommst das so hin wie Du magst!
02 Okt 17 vom Mitglied: marcothebrain
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@marco...es liegt natürlich an mir selbst...auch meinen inneren Schweinehund zu überwinden...ich weiß
02 Okt 17 vom Mitglied: Ruana123
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Ich wünsche dir viel Qualitätszeit für dich selbst!
02 Okt 17 vom Mitglied: CT246
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@Ruana, oder erstmal entspannen und dann mit Freude alles erledigen ...
Mit dem Schweinehund kämpfen kannste dann ja immernoch, wenn's net "freiwillig" läuft
02 Okt 17 vom Mitglied: Ritamine
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liebe Ruana, ich wünsche Die einen schönen und erholsamen Urlaub, auch wenn Du einiges zu tun hast, ist Zeit doch auch eine Chance, etwas zu sich zu finden...LG aus Hamburg!
02 Okt 17 vom Mitglied: vorhh13
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Ich wünsche Dir jede Menge Ruhe und Entspannung liebe Ruana, soweit es trotz Umzugshilfe geht :)
02 Okt 17 vom Mitglied: Viviace
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Ich wünsche dir auch eine erholsame Zeit meine Liebe 💕! 😃 🍀
02 Okt 17 vom Mitglied: Everlost
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Hab einen schönen Urlaub. Mir hilft immer, wenn ich mich ganz spontan zum Laufen aufmache. Planen geht immer schief und die Motivation wagt sich dann erst recht nicht raus.
02 Okt 17 vom Mitglied: Coweise
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Schönen Urlaub 😀 erhol dich gut
02 Okt 17 vom Mitglied: calpe2012
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Liebe Ruana, ich wünsche Dir auch einen herrlichen und erholsamen Tag. Und wie ich Dich kenne findest Du "Oasen" um Kraft zu tanken! Herzlichen Gruß vom Alois!
02 Okt 17 vom Mitglied: Alois007
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Wünsche dir einen schönen freien Tag, mit allem was dir gut tut! :-)
02 Okt 17 vom Mitglied: Monesa70
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Dir einen erholsamen Urlaub mit vielen schönen Momenten.
02 Okt 17 vom Mitglied: dasblaulicht1
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02 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Liebe Ruana einen schönen Urlaub wünsche ich dir. Genieße diese wundervolle Jahreszeit, ob beim joggen, spazieren gehen oder Kohl und Rüben schnibbeln. Es gibt gerade so viel Schönes das der Seele gut tut.
03 Okt 17 vom Mitglied: Naturkind
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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