Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
|
69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 38,01g | Eiw: 208,72g | Kohlh: 77,66g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Banane, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harzer Harzer Käse, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Tacken Gemischte Melonenwürfel, Olivenöl, Scampi. mehr...
|
|
2300 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|