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Hab schon meine Laufsachen an, so dass ich nach ausgiebigem Frühstück auch einen ausgiebigen Lauf einplane
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1980 kcal
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Fett: 87,52g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 201,91g.
Frühstück: REWE Bio Emmentaler, Gekochtes Ei, Schwarzwälder Schinken, Salami, Weizenbrötchen. Mittagessen: Apfelkuchen, Leberwurst. Abendessen: Sekt, Pinienkerne, Cucina Getrocknete Tomaten, Spaghetti. mehr...
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 Kommentare
Guten Morgen Ruana, wenn ich Laufen würde müßte ich das immer vor dem Frühstück machen. Hatte nach dem Frühstück immer so nen trägen Bauch und ich fühlte mich so Schlapp.
Viel Spaß jedenfalls beim Laufen.
04 Nov 15 vom Mitglied: Batumi
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Sehr gut! Viel Spaß!! Ich hoffe bei dir ist auch so tolles Wetter, da macht es ja gleich viel mehr Spaß ;-)
04 Nov 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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Sehr schön :-). Ich laufe am Wochenende auch gerne mal nüchtern. Nicht die langen Läufe aber so ein Stündchen. Danach wird's dann meist ein gemütliches Heimatbrunch. Schön lange. Brote oder Brötchen so klein zerteilen, dass eine Vielfalt an Belag geht. Bisschen Obst. Etwas Müsli und Quark. Ah herrlich ... wann ist endlich Wochenende? Ansonsten frühstücke ich was kleines und später noch mal etwas.
04 Nov 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Heute komme ich wohl nicht zum Sport, aber das ist auch mal OK. starte Morgen dafür wieder durch.
04 Nov 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Marcothebrain: ich hatte am Montag zum Beispiel gar keine Muße zum sporteln... dafür war ich 3h mit den Hunden unterwegs. Hab aber auch mehr als ordentlich gecheatet. Dafür war ich gestern im Gym und heute gehts wieder hin ;-) Hauptsache man lässt es nicht komplett einreißen, dann passt das. :-)
04 Nov 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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Das ist korrekt und kann ich so nur unterschreiben!
04 Nov 15 vom Mitglied: marcothebrain
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@ Batumi ... Direkt nach dem Frühstück laufe ich auch nicht! Hab ja Urlaub und es ist eher Mittag 😊
04 Nov 15 vom Mitglied: Ruana123
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Ich freue mich wieder mal ne richtig große Distanz bald zu Laufen.
04 Nov 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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