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nachdem was ich am wochenende so gegessen ...und vor allem an sekt und wein getrunken hab...war ich heut morgen richtig von meiner waage angetan...und somit auch voll motiviert heut diszipliniert weiter zu machen
dieses genießen ohne reue...das muß man schon auch erstmal lernen
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1031 kcal
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Fett: 14,91g | Eiw: 199,51g | Kohlh: 20,29g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harzer Harzer Käse, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gekochtes Ei. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Aber absolut! Es geht wieder abwärts! :)
16 Jun 15 vom Mitglied: Everlost
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Genau, Ruana123! Ohne Reue genießen und nicht jeden Tag auf die Waage steigen , Verdirbt den " Appetit " . Eine schöne Einstellung :-)
17 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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