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ich war heut sehr konsequent...und es tat gut...kein hunger,- oder frustgefühl
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1031 kcal
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Fett: 14,91g | Eiw: 199,51g | Kohlh: 20,29g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harzer Harzer Käse, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gekochtes Ei. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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 Kommentare
16 Jun 15 vom Mitglied: Everlost
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Yep sehr schön, und weiter keinen Hunger bekommen! :-)
17 Jun 15 vom Mitglied: marcothebrain
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17 Jun 15 vom Mitglied: marcothebrain
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nein...wirklich keinen hunger bekommen :)
17 Jun 15 vom Mitglied: Ruana123
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danke für's kompliment marcothebrain
17 Jun 15 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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