Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2015
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70,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 14,91g | Eiw: 199,51g | Kohlh: 20,29g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harzer Harzer Käse, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gekochtes Ei. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Das Bild finde ich immer wunderbar. Sehr schön.
15 Jun 15 vom Mitglied: Batumi
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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