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25 August 2016
Heute morgen gab es ein kleines Frühstücksbuffet, und später (unterwegs) einen KLEINEN Döner.
Kaum Saucen dazu da ich Probleme mit Laktose habe.
Wollte zuerst für heute gar nichts eintragen, da ich dachte das würde zu kompliziert.
Habe mich aber dennoch hingesetzt und alles eingegeben.
Letztendlich waren es weniger Kalorien als befürchtet. 😊
Da kann ich mir später durchaus noch etwas gönnen. 😄
Mir kommt diese "lockere" Art der Diät sehr entgegen. Ich achte beim Einkauf auf Kalorien und Mengen, aber ich verzichte nicht!
(ZB Corned Beef statt Wurst/Käse)
Ich habe keinen Hunger.
Höchstens Gelüste... 😉😂
Morgen/Übermorgen gibt es wieder Tagliatelle mit VIEL Hackfleisch satt. Und alles brennend scharf mit viel Tandoori Masala und Chili abgeschmeckt. 😜
Lecker! 😃😁😃
Und ich habe einen Freund zur App überredet.
Installiert und sich angemeldet hat er, jetzt muss er sie auch tatsächlich nutzen.
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22 August 2016
Habe eine Körperfett/Analyse Waage von TCHIBO. Schon ein paar Jahre alt. Habe die immer als "normale" Waage benutzt. Jetzt finde ich die Anleitung nicht mehr.
Die Körperdaten (Geschlecht, Alter, Grösse) habe ich eingestellt. Wenn ich mich dann wiege zeigt sie das aktuelle Gewicht, aber keine zusätzliche Daten wie BMI oder Körperfett etc.
Jemand einen Tipp wie das geht???
(5 Kommentare)
22 August 2016
Moin ✌
Habe die letzten Tage etwas über die Stränge geschlagen, und deshalb keinen rechten Erfolg seit dem letzten Wiegen zu vermelden. 😞
Werde mich jetzt wieder zusammenreißen. 👍
Habe mein Zielgewicht von 78Kg auf 80Kg korrigiert. Eigentlich ein Zwischenziel möchte ich jetzt bei den 80Kg eine Zeit lang "ausruhen", etwas trainieren und sehen wie ich mich damit fühle.
Danach evtl in 1Kg-Schritten runter gehen und Figur und Wohlfühl-Faktor beobachten. 😉
Im großen und ganzen bin ich eigentlich ganz zufrieden mit meinen Ergebnissen.
Der Schweinehund der mich immer wieder von sportlicher Bewegung abhält ist da schon ein größerer Gegner... 😢
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,6 kg
4,9 kg
2,6 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
13 August 2016
Hoppla...?
82,2Kg?
Nach dem (kleinen) Mittags-Snack?
Werde ich morgen oder übermorgen noch mal checken.
Andererseits, heute Abend möchte ich noch futtern... 😄
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,2 kg
5,3 kg
2,2 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
11 August 2016
Keine Atempause,
Geschichte wird gemacht.
Es geht voran...! 😄👍
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83 kg
4,5 kg
3 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,6 kg pro Woche
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