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Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 68
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26 Dezember 2018
W:57. F:18,3. M:39,4.
Meine mir gegönnte Sündernaschzeit nähert sich am 31.12. dem Ende.
Bin noch recht gut vom Gewicht durch gekommen. Fühle mich gut. Bin allmählich wieder motiviert, meine Vorsätze 2018 auf 2019 zu leiten.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,4 kg
17,8 kg
0 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
03 November 2018
F: 18,8 , M: 39,1 , W: 56,5%.
Habe länger keine Langläufe gemacht. Familie und Job gehen erstmal vor.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68 kg
18,2 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
01 September 2018
Letzter langer Übungslauf vor dem Münster Marathon. 43km, 3:46 Std, 2247 kcal.
Mitte der Woche noch einmal HM früh Morgens. Bin fit und durch trainiert. Kampfgewicht 67kg.
(1 Kommentar)
30 August 2018
Fett: 22.1, Wasser: 53.1, Muskel: 37.2.
Münster Marathon kann kommen. Freu mich!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,3 kg
18,9 kg
0 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
21 Juli 2018
Yeah, wieder um 4.00Uhr aufgestanden um 3:54 Std und 37km durch die Teutoburger Bergwälder zu laufen. Immerhin 1.808 kcal verbraten 💪🤘
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