Leicht Aktivität

Ruhen


Geschätzte verbrannte Energie

für eine 70 kg Person
5 Minuten 6 Kalorien   1 Stunde 74 Kalorien
10 Minuten 12 Kalorien   2 Stunden 147 Kalorien
15 Minuten 18 Kalorien   3 Stunden 220 Kalorien
30 Minuten 37 Kalorien   4 Stunden 294 Kalorien

Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.

<3 MET
Ähnlich Leicht Intensität Aktivitäten und Bewegungen

Bewegung
Kcal/Std
MET
Schlafen 66 0,9
Sitzen 103 1,4
Schreibtischarbeit 110 1,5
Auto Fahren 118 1,6
Karaoke 147 2,0
Spa 147 2,0
Nähen 147 2,0
Musizieren 147 2,0
Stehen 147 2,0
Lesen 147 2,0
Lehre 147 2,0
Stillen 147 2,0
Körperpflege 147 2,0
Kochen 147 2,0
Sex 147 2,0
Golf (mit Golfwagen) 147 2,0
Gesang 147 2,0
Gehen (Langsam) - 3 Km/h 147 2,0
Fernsehen (TV) 147 2,0
Duschen 147 2,0
Studieren 147 2,0
Baden 147 2,0
Arbeit 147 2,0
Einkaufen 169 2,3
Dehnen (Yoga) 184 2,5
Hausarbeit 184 2,5
Abwaschen 220 3,0
Lebensmitteleinkaufs 220 3,0
Roller 220 3,0
Motorrad Fahren 220 3,0
Wäsche Aufhängen 220 3,0
Bügeln 220 3,0
Sauna 220 3,0
Yoga 220 3,0
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