Leicht Aktivität
Ruhen
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
6 Kalorien |
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1 Stunde |
74 Kalorien |
| 10 Minuten |
12 Kalorien |
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2 Stunden |
147 Kalorien |
| 15 Minuten |
18 Kalorien |
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3 Stunden |
220 Kalorien |
| 30 Minuten |
37 Kalorien |
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4 Stunden |
294 Kalorien |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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<3 MET Ähnlich Leicht Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Schlafen |
66 |
0,9 |
| Sitzen |
103 |
1,4 |
| Schreibtischarbeit |
110 |
1,5 |
| Auto Fahren |
118 |
1,6 |
| Karaoke |
147 |
2,0 |
| Spa |
147 |
2,0 |
| Nähen |
147 |
2,0 |
| Musizieren |
147 |
2,0 |
| Stehen |
147 |
2,0 |
| Lesen |
147 |
2,0 |
| Lehre |
147 |
2,0 |
| Stillen |
147 |
2,0 |
| Körperpflege |
147 |
2,0 |
| Kochen |
147 |
2,0 |
| Sex |
147 |
2,0 |
| Golf (mit Golfwagen) |
147 |
2,0 |
| Gesang |
147 |
2,0 |
| Gehen (Langsam) - 3 Km/h |
147 |
2,0 |
| Fernsehen (TV) |
147 |
2,0 |
| Duschen |
147 |
2,0 |
| Studieren |
147 |
2,0 |
| Baden |
147 |
2,0 |
| Arbeit |
147 |
2,0 |
| Einkaufen |
169 |
2,3 |
| Dehnen (Yoga) |
184 |
2,5 |
| Hausarbeit |
184 |
2,5 |
| Abwaschen |
220 |
3,0 |
| Lebensmitteleinkaufs |
220 |
3,0 |
| Roller |
220 |
3,0 |
| Motorrad Fahren |
220 |
3,0 |
| Wäsche Aufhängen |
220 |
3,0 |
| Bügeln |
220 |
3,0 |
| Sauna |
220 |
3,0 |
| Yoga |
220 |
3,0 |
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(Hinweis: Sie haben bereits 16 Stunden Ruhen für Heute eigetragen.)
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Diese Aktivität in 
