.gif)
Leicht Aktivität
Dehnen (Yoga)
|
Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
15 Kalorien |
|
1 Stunde |
184 Kalorien |
| 10 Minuten |
31 Kalorien |
|
2 Stunden |
368 Kalorien |
| 15 Minuten |
46 Kalorien |
|
3 Stunden |
551 Kalorien |
| 30 Minuten |
92 Kalorien |
|
4 Stunden |
735 Kalorien |
|
Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
|
|
|
<3 MET Ähnlich Leicht Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Schlafen |
66 |
0,9 |
| Ruhen |
74 |
1,0 |
| Sitzen |
103 |
1,4 |
| Schreibtischarbeit |
110 |
1,5 |
| Auto Fahren |
118 |
1,6 |
| Sex |
147 |
2,0 |
| Nähen |
147 |
2,0 |
| Musizieren |
147 |
2,0 |
| Spa |
147 |
2,0 |
| Lesen |
147 |
2,0 |
| Stehen |
147 |
2,0 |
| Stillen |
147 |
2,0 |
| Körperpflege |
147 |
2,0 |
| Karaoke |
147 |
2,0 |
| Golf (mit Golfwagen) |
147 |
2,0 |
| Gesang |
147 |
2,0 |
| Gehen (Langsam) - 3 Km/h |
147 |
2,0 |
| Fernsehen (TV) |
147 |
2,0 |
| Duschen |
147 |
2,0 |
| Studieren |
147 |
2,0 |
| Baden |
147 |
2,0 |
| Arbeit |
147 |
2,0 |
| Kochen |
147 |
2,0 |
| Lehre |
147 |
2,0 |
| Einkaufen |
169 |
2,3 |
| Hausarbeit |
184 |
2,5 |
| Abwaschen |
220 |
3,0 |
| Roller |
220 |
3,0 |
| Motorrad Fahren |
220 |
3,0 |
| Wäsche Aufhängen |
220 |
3,0 |
| Lebensmitteleinkaufs |
220 |
3,0 |
| Bügeln |
220 |
3,0 |
| Sauna |
220 |
3,0 |
| Yoga |
220 |
3,0 |
|
|
|
|
Diese Aktivität in 
