Quendoliin's Diätkalender - Mai 2024

Quendoliin's Profil | Diätkalender-Übersicht ansehen

Tagesmittelwert:	Bewegung: 3599 Kal		Ernährung: 2664 Kal	(Fett: 106,30g, Eiweiß: 151,11g, Kohlh: 267,99g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 100777 Kal		Ernährung: 74585 Kal	(Fett: 2976,28g, Eiweiß: 4231,18g, Kohlh: 7503,68g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

2503*

4462*

Netto -1959

2871*

3902*

Netto -1031

2652*

3880*

Netto -1228

2689*

3633*

Netto -944

2603*

3084*

Netto -481

2340*

3722*

Netto -1382

2635*

3601*

Netto -966

2874*

3948*

Netto -1074

3253*

3375*

Netto -122

2771*

3285*

Netto -514

2805*

2730*

Netto 75

2314*

3896*

Netto -1582

2504*

3713*

Netto -1209

2859*

3641*

Netto -782

2669*

3325*

Netto -656

3133*

3245*

Netto -112

2554*

3627*

Netto -1073

2878*

3607*

Netto -729

2931*

3717*

Netto -786

2606*

3619*

Netto -1013

2495*

4119*

Netto -1624

2540*

3313*

Netto -773

2717*

3325*

Netto -608

2688*

4057*

Netto -1369

2393*

2950*

Netto -557

2152*

3495*

Netto -1343

2573*

3813*

Netto -1240

2583*

3693*

Netto -1110

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Tagesmittelwert Kalorien Info

106%

vom ETB*

(2664 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (41%)

Fett (36%)

Eiweiß (23%)

*Basierend auf einem ETB von 2502 Kalorien (09 Mrz 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest