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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch allen
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74,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 57,74g | Eiw: 58,39g | Kohlh: 157,47g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Aubergine, Champignons, Tomatenmark, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Gouda, Schlagsahne, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen, Champignons, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Orangen, Gut & Günstig Cola Zero, Kaffee mit Milch, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. mehr...
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3718 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
12 Apr 18 vom Mitglied: Levka...
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Wünsche dir auch einen schönen Tag. Guten Morgen 😊
12 Apr 18 vom Mitglied: nici003
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Guten Morgen, das wünsche ich dir auch😘
12 Apr 18 vom Mitglied: sandram.80
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Guten Morgen, lieber Terenz...dir auch einen wunderschönen Tag !!☀️☀️☀️Herrliches Bild😎
12 Apr 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Terenez's Gewichtsverlauf
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