maddytepunkt's Notizen, 11 Apr 18

Zwar kein Minus, aber das ist okay. Optisch hat sich eindeutig was getan 😍 Muss heute erst später los und hab gerade meine Zumba Core Stunde erledigt. Euch einen schönen Tag! 😊

65,1 kg Bisher verloren: 3,9 kg.    Still to go: 9,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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963 kcal

Fett: 27,36g | Eiw: 60,54g | Kohlh: 117,40g.   Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Redlefsen Sülzkotelett, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Abendessen: Vitakrone Hummus Pikant, Wasa Roggen Dünn, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Mr. Clou Power Cup, Meßmer Ingwer-Zitrone. mehr...

2799 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 10 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...