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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch allen.....Jo-Jo geht weiter.....Lach
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74,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 30,13g | Eiw: 45,65g | Kohlh: 234,06g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Ananas, Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatenmark, Champignons, Aubergine, Parmesan (Gerieben). Abendessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Reisflocken, Rosinen, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Hirseflocken, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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3479 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Apr 18 vom Mitglied: schockokrossi
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11 Apr 18 vom Mitglied: calpe2012
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Guten Morgen wünsche Dir auch einen schönen Tag 🙋
11 Apr 18 vom Mitglied: nici003
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guten Morgen auch zu Dir lieber Terenez
11 Apr 18 vom Mitglied: Ruana123
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11 Apr 18 vom Mitglied: Viviace
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Einen schönen sonnigen Tag.🌞🙋♀️🦋
11 Apr 18 vom Mitglied: schnorra
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Schönen Abend...Schlaf gut!!🌟🌟🌟
11 Apr 18 vom Mitglied: ka-mühl
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11 Apr 18 vom Mitglied: schnorra
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Terenez's Gewichtsverlauf
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