Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 58,33g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 129,84g.
Frühstück: Birnen, Kiwi, Orangen, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Milbona Kräuterquark, Kunella Feinkost Joghurt Salatcreme, Edeka Rucola, Salakis Salakis Natur, Gartenkrone Sonnenmais. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ja! Butter-Toastbrot. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Schönen Start in den Tag. Guten Morgen 🙂
10 Apr 18 vom Mitglied: Fagmich
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Vielen dank! Das wünsche ich dir auch 😊👍☕
11 Apr 18 vom Mitglied: Per1e
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