Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 70,06g | Eiw: 33,61g | Kohlh: 178,41g.
Frühstück: Biscotto Doppelkeks, Ritter Sport Schokowürfel, Getoastetes Weißbrot, Käse, Nutella Nutella, Vollkornbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knorr Helle Soße, Solano Spargelstangen, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Schmierkäse, Tomaten, Margarine, Käse, Vollkornbrötchen. mehr...
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3685 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 19 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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