Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 154,44g.
Frühstück: Harzinger Minis mit Kümmel, Butter, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust Paprika, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. Mittagessen: Seelachs-Filetspitzen, Schwarze Oliven, Schafskäse, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Lachs, Reis (Gekocht). Abendessen: Nordsee Bismarck-Baguette. Snacks/Sonstiges: Meierbaer Bio Knusperknäcke Snack Sour Cream, Ritter Sport Johannisbeer Streusel, Äpfel. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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