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Guten Morgen und einen schönen Start ins Wochenende wünsche ich euch allen.......Wieder 200 gramm geschafft
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74,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 51,24g | Kohlh: 179,83g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Edeka Landjäger, Roggenbrötchen. Abendessen: Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Orangen, Gut & Günstig Cola Zero, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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4316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Apr 18 vom Mitglied: Levka...
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07 Apr 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Guten Morgen auch zu dir lieber Terenez. Genieße den schönen Tag.
07 Apr 18 vom Mitglied: Ruana123
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hab gut aufgepasst...Foto hatten wir schon mal...aber das macht gaaar nichts...wunderschön ist es auch heute wieder.
07 Apr 18 vom Mitglied: Ruana123
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07 Apr 18 vom Mitglied: fischi2
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07 Apr 18 vom Mitglied: Jac-Jim
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Ach super !!😉Dir auch ein tolles Wochen
07 Apr 18 vom Mitglied: ka-mühl
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07 Apr 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Terenez's Gewichtsverlauf
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